Ayurveda
Ayurveda betekent de wetenschap van het lange leven en is zowel een levenswijze als een veelomvattend gezondheidssysteem en geneeskunde* voor fysiek en geestelijk welzijn. Al eeuwenoud gepraktiseerd in oa India en sinds 1977 officieel door de WHO (World Health Organization) als geneeswijze erkend, met de opmerking dat deze vaak oplossingen biedt daar waar de westerse geneeskunde stopt.
De 5 elementen en de dosha’s
Centraal binnen ayurveda is de leer van de 5 elementen, te weten aarde, water, vuur, lucht en ether. Elk mens en de natuur om ons heen is opgebouwd uit deze elementen, energie. Omdat ieder een verschillende samenstelling van de elementen heeft is elk persoon uniek. In grote lijnen kun je 3 constitutietypen onderscheiden, namelijk Vata, Pitta en Kapha (dosha’s genoemd).
Door hoe we denken, leven en eten kunnen de verhoudingen van de elementen veranderen in de loop van het leven; er kan disbalans ontstaan gevolgd door ziekte. Dit ziek zijn is een zeer breed begrip, het kan zich uiten op fysiek, emotioneel of geestelijk niveau. Het is belangrijk dat we onze constitutionele type behouden, dan zijn de dosha’s in evenwicht.
In en uit balans
Door gebruik van het juiste voedsel, het beoefenen van yoga, ademhalingsoefeningen, kruidenremedies en ayurvedische massages met warme kruidenoliën kunnen de elementen weer in balans komen waardoor genezing kan volgen en ziektes worden voorkomen. Het komt er eigenlijk op neer dat we weer moeten leren in contact te komen met ons pure, ware zelf, dat we weer leren luisteren naar ons lichaam en naar de signalen die het geeft.
Wat Ayurveda voor mij betekent?