Ayurveda
Ayurveda betekent de wetenschap van het lange leven en is zowel een levenswijze als een veelomvattend gezondheidssysteem en geneeskunde* voor fysiek en geestelijk welzijn. Al eeuwenoud gepraktiseerd in oa India en sinds 1977 officieel door de WHO (World Health Organization) als geneeswijze erkend, met de opmerking dat deze vaak oplossingen biedt daar waar de westerse geneeskunde stopt.
Ayurveda kijkt naar de persoon
Ieder mens is uniek en wat voor de een werkt hoeft niet voor de ander te werken. De ene persoon kan alles eten, de ander ervaart snel darmklachten. De ene persoon kan goed tegen stress, de ander is sneller van slag. Wij reageren allemaal anders op dingen en als we dat weten, onze voeding en leefstijl daarop aanpassen dan kunnen we een gezonder leven leiden met veel meer levensenergie. Ayurveda is een eeuwenoude gezondheidswetenschap die op een allesomvattende manier kijkt en geneest. Voor meer informatie klik hier
Een disbalans kan tot allerlei klachten leiden
Als ons lichaam niet happy is, kan dat zich uiten in allerlei klachten zoals vermoeidheid, darmklachten, overgewicht, huiduitslag, slaapproblemen, pijn in spieren of gewrichten, angsten, depressie en burn-out. Ook tijdelijke klachten zoals tijdens de overgang, menstruatie of de welbekende voorjaarsvermoeidheid kunnen hieronder vallen. Vaak is de energiebalans verstoort en heeft het lichaam te weinig energie om alle functies goed te laten verlopen. Je voelt je niet prettig en dat is niet nodig! Samen kunnen we de balans herstellen en leren we wat jouw lichaam nodig heeft voor een optimale vitaliteit.
De 5 elementen en de dosha’s
Centraal binnen ayurveda is de leer van de 5 elementen, te weten aarde, water, vuur, lucht en ether. Elk mens en de natuur om ons heen is opgebouwd uit deze elementen, energie. Omdat ieder een verschillende samenstelling van de elementen heeft is elk persoon uniek. In grote lijnen kun je 3 constitutietypen onderscheiden, namelijk Vata, Pitta en Kapha (dosha’s genoemd).
Door hoe we denken, leven en eten kunnen de verhoudingen van de elementen veranderen in de loop van het leven; er kan disbalans ontstaan gevolgd door ziekte. Dit ziek zijn is een zeer breed begrip, het kan zich uiten op fysiek, emotioneel of geestelijk niveau. Het is belangrijk dat we onze constitutionele type behouden, dan zijn de dosha’s in evenwicht.
In en uit balans
Door gebruik van het juiste voedsel, het beoefenen van yoga, ademhalingsoefeningen, kruidenremedies en ayurvedische massages met warme kruidenoliën kunnen de elementen weer in balans komen waardoor genezing kan volgen en ziektes worden voorkomen. Het komt er eigenlijk op neer dat we weer moeten leren in contact te komen met ons pure, ware zelf, dat we weer leren luisteren naar ons lichaam en naar de signalen die het geeft.
Wat Ayurveda voor mij betekent?