Ayurvedische detox
Herken jij de traditionele lente- en herfstdip? De natuur gaat al over naar een nieuw seizoen maar jouw lichaam houdt het vorige nog vast. Door die overgang heeft het lichaam moeite om zich aan te passen. Wat dan helpt is een reset.
Een reset houdt in dat jij je lichaam (spijsvertering) en geest even rust geeft, de tijd om opgeslagen reserves en gifstoffen af te voeren. De tijd geeft om op krachten te komen en klaar te maken voor het nieuwe seizoen.
Hoe herken jij of je gebaat bent bij een Ayurvedische detox:
⚡️ je bent moe en futloos
💤 je slaapt onrustig
🤯 je bent onrustig in je hoofd
☠️ je voelt dat je gewicht of toxines vasthoudt
⚖️ je voelt je uit balans
🦠 je ervaart lichamelijk klachten
🌿 je wil starten met een gezondere leefstijl
Wat gaan we doen?
We gaan de spijsvertering even rust geven door middel van een aangepast voedingsprogramma gedurende 10 dagen.
4 dagen lang gaan we een mono dieet volgen, namelijk de Ayurvedische topper Kitchari. 3 keer per dag een heilzame voedzame maaltijd (obv rijst, mungbonen, groenten en kruiden) wat heel makkelijk te verteren is.
Inclusief de 3 daagse voor- en nafase, waarin we variëren met natuurlijke verse Ayurvedische gerechten volgens het seizoen, geven we niet alleen aandacht aan het inwendige lichaam maar gaan we ook zorgen voor mentale rust.
Je wordt begeleid middels recepten en ontspanningsoefeningen en ervaart de steun van een community terwijl jij alles op je eigen tempo vanuit jouw eigen huis doet.
Wat mag je verwachten?
- 10 dagen begeleiding, zowel vanuit de community als vanuit mij
- een boodschappenlijstje
- Ayurvedische recepten
- 3x online yoga en meditatie lessen
- online calls om de dag gezamenlijk te starten tijdens de mono fase
- masterclass Ayurvedische detox
- inzichtsopdrachten
Meer informatie
- eind maart 2025 gaat de online lentedetox van start
- alle activiteiten vinden online plaats, je kookt en eet op eigen gelegenheid
- community via whatsapp
- niet aan te raden bij zwangerschap
- advies om niet te veel sociale activiteiten te plannen
- investering bedraagt €59
- inschrijven via kim@byprana.nl
Impressie Kitchari